Excessos trazem males às cordas vocais

Chega o Carnaval, excessos e abusos são comuns nessa época do ano. Embora algumas pessoas tomem alguns cuidados com o corpo, há uma parte dele que acaba esquecida e é fundamental para todos: a voz, principal instrumento de trabalho de 70% dos brasileiros.

Para alertar aos mais festeiros sobre a importância dos cuidados com a voz e iniciar as comemorações do 10º ano da Campanha Nacional da Voz, a ABLV (Academia Brasileira de Laringologia e Voz) lança as Dez dicas para cuidar da Voz com carinho. O Dr. Jeferson D´Ávila, presidente da entidade, destaca alguns fatores comuns que podem trazer riscos à voz. “É muito importante prestar atenção na temperatura dos líquidos ingeridos, evitar o cigarro e a gritaria. Quando se está em um ambiente com muito barulho, é quase automático elevarmos a voz, para sermos escutados e isso pode trazer graves problemas vocais, diz.

Entre as doenças que podem aparecer durante os festejos estão a laringite, que pode tanto surgir por infecção bacteriana como por exposição da garganta a substâncias irritantes como as presentes no cigarro ou no álcool, os cistos, que são pequenas bolsas que geralmente aparecem apenas de um lado da prega vocal, comprometendo a emissão do som, e principalmente os pólipos, causados especificamente por abusos vocais como gritar ou falar muito alto.

A Campanha Nacional da Voz chega a seu 10º ano de maneira ininterrupta. Os médicos ligados à ABLV em todo o Brasil já começam a se organizar para promover atendimentos e palestras informativas sobre as realizações da Campanha e a preocupação com o aparelho vocal em todos os Estados brasileiros. Desde 1999 orientando a população, a “Campanha da Voz” já contou com o apoio dos cantores Fagner, Claudia Leitte e Xuxa, do craque Pelé e sua esposa Assíria, dos atores Edson Celulari, Cláudia Raia, Lima Duarte, Tarcísio Meira, e Glória Meneses, entre outras personalidades. Graças ao reconhecimento do esforço médico brasileiro, por diversas entidades e sociedades médicas ao redor do mundo, a Campanha ganhou em 2003 sua versão mundial e é realizada há 07 anos nos quatro cantos do Globo e o dia 16 de abril é reconhecido como o “Dia Mundial da Voz”. Este marco fez a campanha tornar-se referência mundial e marcou o Brasil como pioneiro na iniciativa.
                                                                                        
Dez dicas para manter a voz saudável na folia:

1.  Evitar o cigarro;
2.  Beber com moderação;
3.  Utilizar roupas confortáveis;
4.  Articular bem as palavras;
5.  Não forçar a voz;
6.  Poupar a voz durante períodos pré-menstruais, crises alérgicas e estados gripais;
7.  Ingerir bastante líquido em temperatura ambiente;
8.  Evitar alimentos que causem azia e má-digestão;
9.  Evitar gritar, falar muito alto ou cantar durante muito tempo;
10. Treinar a voz participando de corais ou escolas de canto com orientação profissional;